Полюби себя такой

Вот уж поистине, чтобы начать какое-то дело,нужна мотивация.  И такая мотивация нашлась в интернете.

В моем плане по работе в блоге стоит тема о стройности. Только вот взяться я за нее никак не могла. 

И тут натыкаюсь на пост "Худеем весело, или Дневник бывшего бегемота".  Прочитала. И, наконец, поняла. Поняла, с чего нужно начать.

Прочитала и ужаснулась. Это как нужно не любить себя, чтобы считать себя бегемотом. Да еще потом так над собой издеваться.

Советую прочитать этот пост и тебе, дорогой читатель. 

http://hudejru.livejournal.com/16089.html?mode=reply.

Вот с любви к себе и начнем.

При том, что мои параметры и сейчас пока больше тех, что описаны в том посте, я никогда не считала себя бегемотом. Просто хотелось везде подтянуть, и убрать лишнее. И ощущала я себя внутренне всегда стройной.Только зеркало не радовало.

И  пытала я себя диетами . Правда недолго.Хотя и часто. Обычно на четвертый день я понимала, что это гестаповская пытка не только для меня, но и для моих близких. Даже кошки, которых я очень люблю, раздражали. Поэтому благополучно с диеты соскакивала.

И еще я поняла, что в первую очередь идеальный вес не в тарелке, а в голове. И пока ты не примешь себя такой, какая ты есть, ничего не изменится.

И хотя я распрощалась пока всего с 1/5 частью лишнего веса, я готова поделиться тем, как я этого добилась.

Предлагаю начать стройнеть вместе со мной.

Обычно, если мы себя не любим, мы ищем в себе изъяны. Тем более, что их искать. Вот они, миленькие, в зеркале. И начинаем нещадно себя ругать за лишний съеденный пирожок, за то, что не хочется делать зарядку. И так далее...

А в результате вместо того, чтобы начать действовать, мы обрастаем комплексами. Наша нервная система издергана, истощена. Организм пытается нас защитить и подает нам сигналы голода. 

Вот мы и начинаем это все заедать. Потом понимаем, что уже та самая большая блузка в нашем гардеробе не сходится. И все начинается сначала.

А в результате - нервный срыв.

Вот такой вот круговорот жиров в одной отдельно взятой природе.

Поэтому для начала научись любить себя. Любить такой или таким, какой есть. Без этого ничего не получится. 

Я рекомендую:

1. Просыпаясь утром, не вскакивай сразу с кровати. Улыбнись. Потянись. Поблагодари Бога (Вселенную, Высшие Силы и т.д.) за то, что ты есть. Вот такая прекрасная(прекрасный).

2. Думай о себе только позитивно.

3. Хвали себя. Нахваливай за каждую мелочь. А вот огрехи не замечай. Помни, не ошибается тот, кто ничего не делает.

4.Глядя на себя в зеркало, произноси аффирмации. Приведу в пример свои любимые:

 Я бодра, здорова, стройна и ослепительно красива.

    

 Мое тело стройно и прекрасно и приводит в восхищение окружающих.

    

 Я люблю и ценю себя.

Начни с этого. И ты увидишь, как начнет меняться твоя жизнь.